6 Rekomendasi Sarapan Sehat untuk Diet: Mengawali Hari dengan Pilihan Tepat

Perbesar

TONTON JUGA

5. Roti Gandum dengan Alpukat

Roti gandum utuh adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik, yang dapat memberikan energi berkelanjutan sepanjang pagi.

Alpukat, di sisi lain, kaya akan lemak sehat yang baik untuk jantung.

Cobalah roti gandum panggang dengan olesan alpukat dan tambahkan sedikit garam dan merica untuk rasa.

6. Chia Pudding

Chia pudding adalah pilihan sarapan yang bisa Anda siapkan di malam sebelumnya.

Campurkan biji chia dengan susu almond atau yogurt, dan biarkan semalaman di lemari es.

Biji chia mengandung serat tinggi dan omega-3, yang baik untuk kesehatan jantung.

Tambahkan buah-buahan segar atau kacang-kacangan saat menyajikan untuk sarapan yang lezat dan bergizi.

Sarapan sehat untuk diet tentunya tidak akan membuat Anda bosan karena beberapa rekomendasi di atas bisa Anda coba dengan cara di mix atau dicampur.

Dengan memilih bahan-bahan yang tepat, Anda bisa menikmati sarapan yang lezat dan bergizi setiap hari.

Ingatlah untuk selalu menyesuaikan porsi dengan kebutuhan kalori harian Anda agar diet tetap seimbang dan efektif. (PC2)